Selfdefense beginnt bei
dir selbst
Mehr Sicherheit, mehr Selbstvertrauen. Entdecke, was in dir steckt
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Theorie ist die Basis, aber echte Sicherheit entsteht erst in der Praxis! Nur durch Stresstests unter realistischen Bedingungen wirst du wissen, was wirklich funktioniert.
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Deeskalation
Dein stärkstes Schutzschild, bevor es eskaliert
Stell dir vor, jemand beleidigt dich aggressiv. Dein Puls steigt. Was tust du?
Zurückschreien? Zuschlagen? Oder souverän die Kontrolle behalten?
Deeskalation ist keine Schwäche, sondern hilft dir, Konflikte zu entschärfen, bevor sie eskalieren – das Fundament jeder effektiven Selfdefense.
Warum riskieren, verletzt oder strafrechtlich belangt zu werden, wenn du Konflikte im Keim ersticken kannst?
Viele lernen zuerst, wie man zuschlägt. Doch wahre Stärke liegt darin, Gewalt zu vermeiden.
Stress, Angst, Adrenalin – sie können dich blockieren. Wissen und Training helfen dir, auch unter Druck die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Was ist Selfdefense
Selfdefense ist so alt wie die Menschheit selbst. Es geht um das Überleben in gefährlichen Situationen. Doch vergiss komplizierte Kampfkünste oder starre Techniken. Wirkliche Selfdefense bedeutet: Denken, Improvisieren, Handeln!
✓ Kein festes System. Keine Gürtel. Keine Show.
✓
Nur das, was wirklich funktioniert, getestet unter Stress.
✓ Du trainierst in Alltagskleidung, für echte Situationen.
Wenn die Hütte brennt, bleibt keine Zeit für komplizierte Bewegungen. Dann zählt nur das, was wirklich funktioniert.
Bist du bereit?
Das bekommst du von mir:
Über
30 Jahre Erfahrung
Aktiver Trainierender
seit 1989
Erprobter
Trainer &
Coach
Seit 1997 mit Seminaren & Workshops aktiv
67+
praxisnahe
Lektionen
Direkter Zugriff auf mein geballtes Wissen
Warum Training wirkt
Kunden berichten:
Gestern habe ich am Online Crashkurs Deeskalation bei Volker teilgenommen!
Es war super! Informativ, kurzweilig, interaktiv und praxisnah!
Die Inhalte gepaart mit der (Praxis-)Erfahrung von Volker sind ein echter Gewinn für jeden, der sich mit dem Thema beschäftigen möchte!
Besonders wertvoll finde ich Volkers Haltung zu den Themen Deeskalation und Selbstverteidigung!
Wer also lernen möchte, was man selbst in (potentiell) gefährlichen Situationen tun kann und sollte und wie diese am besten erst gar nicht eskalieren, ist bei Volker definitiv richtig!
Jessica Häckel
Kein piu-piu und keine Testosterondusche, für Abenteuerlustige, sondern verständlich und praxisorientiert rübergebracht so das jeder normale Mensch viel für seinen Alltag mitnehmen kann. Danke Dir Volker
Stephan Mooren
Ich habe an dem Crashkurs "Deeskalation" bei Volker teilgenommen. Es war super interessant und kurzweilig. Volker hat wirklich gut erklärt und ist immer auf die Fragen eingegangen.
Ich kann den Kurs und Volker nur einfach nur von Herzen empfehlen!
Tatjana Möller
Erschreckende Wahrheiten über Gewalt
Gewalt betrifft uns alle
Laut dem Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend wird jede dritte Frau mindestens einmal im Laufe ihres Lebens Opfer physischer und/oder sexualisierter Gewalt. Selbstverständlich können auch Männer Gewaltopfer werden.
Gewalt zeigt sich in vielfältigen Formen und macht vor niemandem Halt, unabhängig von Alter oder Geschlecht. Häufig geht sie von Personen aus dem unmittelbaren Umfeld der Betroffenen aus.
Passt dir meine Nase
Seltsame Frage? Vielleicht ... aber am Ende zählt, ob wir auf einer Wellenlänge sind
Ich bin Volker Heckt dein Sparringspartner für Deeskalation und Selfdefense. Mit über 30 Jahren Erfahrung, meinem Mitgliederbereich, Seminaren und Stresstests helfe ich dir, sicherer zu werden und dich selbstbewusst zu behaupten.
Gemeinsam finden wir die passenden Lösungen für dich.
Lass uns sprechen und herausfinden, ob ich der richtige Ansprechpartner für dich bin. Ich zeige dir, worauf es ankommt – praxisnah, direkt und ohne Blabla.
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